Mãng cầu chính là trái cây cần có trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn với hương vị thơm mát và giàu dinh dưỡng. Đặc biệt, loại quả trên góp phần quan trọng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất, đồng thời bạn sớm có vòng 2 như ý muốn.
Bạn biết gì về mãng cầu xiêm??
Theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thì trong một quả mãng cầu xiêm chứa khoảng 183g nước. Do vậy, việc đưa mãng cầu xiêm vào trong thực đơn giảm cân hằng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu nước và có thể giảm béo nhanh hơn.
Chất xơ có trong mãng cầu xiêm rất tốt cho quá trình tiêu hóa đồng thời kiểm soát được lượng cholesterol có trong máu để hạn chế cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm béo cấp tốc đạt hiệu quả cao.
Ngoài là phương pháp giảm cân an toàn thì mãng cầu xiêm còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể khi mà vitamin C tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol và mỡ thừa trong cơ thể cho cách giảm béo bụng cũng như giảm béo toàn thân hiệu quả hơn.
Ngoài hàm lượng chất xơ và vitamin C vô cùng dồi dào, loại mãng cầu này còn chứa nhiều nguyên tố quan trọng khác đặc biệt có lợi cho quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa như carbohydrate và kali. (Xem thêm: Phương pháp detox giảm cân của sao Việt)
Thực đơn giảm cân cùng mãng cầu xiêm bạn nên áp dụng hằng ngày
Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 trái mãng cầu xiêm và sữa đặc có đường. Sau đó tách bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn mãng cầu rồi cho thêm sữa đặc có đường, khuấy đều và dùng mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mãng cầu xiêm làm thành các món giải khát như kem mãng cầu hay mãng cầu dầm cũng cho tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn.
No comments:
Post a Comment